26 novembre 2026

9h - 12h30

Atelier en visio - 60€ - Places limitées

Sophrologue depuis 15 ans 

Spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des femmes avec une forte charge mentale

Un atelier interactif ouvert à tou(te)s les sophrologues certifié(e)s ou en cours de formation

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Comprendre et accompagner l'anxiété chez l'adulte

Comprendre les ruminations, l'anticipation négative et l'hypervigilance pour adapter ses pratiques sophrologiques et mieux accompagner les personnes qui peinent à s'apaiser.

Quand les pratiques proposées ne produisent pas les effets attendus

En cabinet, nous accueillons des clients dont les inquiétudes prennent beaucoup de place, qui anticipent constamment les difficultés ou qui restent en état d'alerte, même lorsqu'aucun danger immédiat ne se présente.

Dès les premières séances, nous cherchons à comprendre leur vécu et à leur proposer des pratiques adaptées. Pourtant, certains nous expliquent que leurs pensées continuent de tourner pendant les exercices, qu'ils ont du mal à porter leur attention sur leur respiration ou qu'ils ne ressentent pas les changements espérés.

Ces situations peuvent nous interroger : qu'est-ce qui entretient cette anxiété ? Pourquoi certaines pratiques sont-elles difficiles à vivre pour ces clients ? Comment ajuster notre accompagnement sans multiplier les exercices ou chercher à obtenir à tout prix un état de détente ?

Mieux comprendre pour accompagner autrement

L'anxiété ne se résume pas à un état de tension qu'il suffirait de relâcher. Elle implique des mécanismes d'anticipation, d'attention et de protection qui peuvent, dans certaines situations, contribuer à entretenir les difficultés.

Une personne peut parfaitement comprendre le mécanisme de son anxiété et pourtant continuer à anticiper le pire, surveiller ses sensations corporelles ou chercher constamment à se rassurer.

Comprendre ces mécanismes permet de mieux saisir ce qui se joue pendant les séances et de choisir des propositions qui tiennent compte du fonctionnement et des réactions de chaque client.

Ce que cet atelier vous permettra d'approfondir

• Comprendre ce qui entretient l'anxiété
  Identifier les mécanismes qui alimentent les ruminations, l'anticipation négative et l'hypervigilance, ainsi que leurs répercussions sur les sensations, l'attention et les comportements.
• Affiner votre posture et votre questionnement
  Mieux repérer les attentes, les besoins de contrôle et les difficultés rencontrées par vos clients pour accompagner leur expérience sans renforcer involontairement leurs inquiétudes.
• Adapter vos pratiques sophrologiques
  Découvrir et expérimenter des propositions adaptées aux différentes manifestations de l'anxiété, apprendre à modifier les consignes, les points d'attention et le déroulement des exercices en fonction des réactions et des besoins de vos clients.
   

Des réponses concrètes pour enrichir vos accompagnements

Comprendre les mécanismes de l'anxiété est une première étape. Encore faut-il savoir comment intervenir lorsqu'un client reste envahi par ses pensées, surveille constamment ses sensations corporelles ou ne parvient pas à trouver d'apaisement dans les pratiques proposées.

Cet atelier vous permettra d'aller au-delà de la compréhension théorique pour développer des réponses adaptées à ces situations. Nous explorerons comment ajuster les exercices, modifier les consignes, mobiliser d'autres points d'attention ou proposer une expérience différente lorsque les pratiques habituelles ne conviennent pas au client.

Nous travaillerons également la posture et le questionnement du sophrologue : comment accueillir les difficultés exprimées, accompagner l'expérience sans renforcer le besoin de contrôle et permettre au client de découvrir d'autres façons de mobiliser ses ressources.

Vous pourrez ainsi repartir avec des repères pour comprendre, des propositions concrètes à expérimenter et des possibilités d'adaptation directement utilisables en cabinet, dès les premières séances comme au cours d'un accompagnement déjà engagé.

L'objectif n'est pas de remplacer les pratiques que vous utilisez déjà, mais d'élargir vos possibilités d'intervention pour répondre plus précisément aux différentes manifestations de l'anxiété.

Cet atelier s'inscrit dans le champ de la sophrologie, en complémentarité avec les accompagnements médicaux et psychologiques lorsqu'ils sont nécessaires.

Qui suis-je ?

Emmanuelle Le Bris, sophrologue et formatrice

Sophrologue depuis 2011 et éducatrice spécialisée de formation, j'accompagne depuis près de trente ans des personnes confrontées à des difficultés personnelles, relationnelles ou émotionnelles.

Mon expérience de terrain, de l'écoute active et de la formation des sophrologues nourrit une approche attentive à la singularité des situations et à l'adaptation des propositions.

Informations pratiques 

🖥️ Un atelier interactif en visio (échange, pratique, partage d’expérience)
📚 Un support de cours PDF  et les audios téléchargeables des séances vécues lors de l'atelier
🔄 Le replay complet pour revoir l’atelier à votre rythme
🛠️ Des techniques applicables immédiatement dans vos accompagnements

📅 Date : 27 novembre 2026
🕒 Horaire : 9h à 12h30
💶 Tarif : 60 €

Nombre de places en direct : 10

L’inscription reste possible jusqu’au dernier moment, dans la limite des places disponibles.

Si vous n’êtes pas disponible le 15 octobre, vous pouvez vous inscrire et suivre l’atelier intégralement en replay.